编译｜马逸凡

来源｜阿联酋《国家报》

这位91岁的老爷子可不简单——他叫拉德纳·策仁，是来参加阿布扎比公开大师运动会的，报了短跑、中长跑，还有三级跳。他用行动证明了一件事：年龄根本不是拿冠军的障碍。

这位来自蒙古的老将，在周二的200米比赛里，一马当先冲过终点，成绩是39.64秒比第二名快了4秒多。要知道，这场比赛里可都是七八十岁经验丰富的老将，能在这个岁数跑成这样，真是赢得了胜利，也赢得了人们的钦佩和赞赏。

他是本次比赛中年龄最大的运动员，还在100米比赛中获得银牌，并准备在本周参加400米、800米、1500米和三级跳远的比赛。

尽管赛事进入最后阶段，赛程繁忙，拉德纳·策仁依然无所畏惧，他的目标是继续保持竞技状态，在未来几年里仍能处于巅峰。

“不累，跑步一点都不累。”他说，“我还想当冠军呢。等我95岁了，我还要继续跑，继续赢。赢了比赛我高兴，更高兴的是，我这个岁数还能跑赢那些比我年轻的选手。”

阿布扎比公开大师运动会将持续到2月15日，比赛没有年龄上限，来自92个国家的超过25000名男女运动员将参加超过30个体育项目的角逐。

设定目标

年龄一点没拖慢这位九旬老人拿金牌的步伐。去年5月在台北的世界大师运动会上，他一口气拿了五块金牌；再往前推两个月，他还在美国室内大师田径赛上拿到了六块。

他说：“我就是想不断进步，打破自己的纪录。超越自己，这就是我的目标。”他还说，“我要一直跑下去。就算到了95岁，我也要继续跑100米和200米。”

拉德纳·策仁是蒙古国南戈壁省一所高中的退休体育教师，执教数十载，生活作息极为规律。地处内陆的蒙古，冬季气温常骤降至零下30摄氏度以下，但这并未阻挡他在家中坚持锻炼。

他每天清晨5点起床，先在床上做做拉伸，然后踩上一个高凳快速踏步，让心脏跳动起来。

他说：“蒙古太冷了，家里积雪很厚。但我每天都坚持锻炼。”他还补充道，“1500米对我来说是最难的，毕竟是长距离。”

成功秘诀

他给年轻人的建议是：坚持锻炼，持之以恒。

“做点运动，能跑就跑，不能跑就走路，远离酒精，不抽烟，最重要的是，一定要热身，绝不能不做准备活动就开跑。”拉德纳·策仁说道。

热爱运动的家族

这位蒙古国老将有10个子女，36个孙辈，他将自己对健身的热爱传递给了整个家族。他15岁的孙子这周也在阿联酋参加游泳比赛，他自己则来参加大师运动会。三个孩子子承父业当了体育老师，每次出国比赛，儿子和女儿都会陪着。

他64岁的儿子巴达赫·拉德纳是一名学校游泳教练，他表示：“我们确保他锻炼时一切安好，充分拉伸，饮食得当。”他补充道，“父亲什么都吃，不挑食，尤其喜欢吃熏牛肉和热汤。”

拉德纳·策仁的家人表示，他接连获胜，对祖国的年轻一代起到了很大的激励作用。

“父亲是蒙古人的榜样，大家都为他感到骄傲，并且敬仰他。”他的儿子说，“年龄对他来说不算什么，他依然在为自己设定目标。”

目睹拉德纳·策仁在赛道上疾速飞奔，阿布扎比的观众们纷纷为他鼓掌喝彩。一位52岁的斯里兰卡运动员沙林·佩雷拉感叹道：“听说他已经90多岁了，真是太了不起了，跑得这么快。这场面我将终生难忘。”